Viêm xoang không chỉ gây nghẹt mũi, đau đầu, khó thở mà còn khiến bạn mất ngủ, mệt mỏi cả ngày. Vậy chữa xoang như thế nào, viêm xoang chữa dứt điểm được không? Hãy cùng AirProce giải đáp thắc mắc của bạn trong bài viết dưới đây nhé!
Sử dụng máy cấp khí tươi góp phần giúp chữa xoang tại nhà
Viêm xoang thường trở nên trầm trọng hơn khi không khí trong nhà bị ô nhiễm, thiếu lưu thông hoặc chứa nhiều tác nhân gây kích ứng như bụi mịn, vi khuẩn, nấm mốc. Vì vậy, một trong những cách hỗ trợ chữa xoang tại nhà hiệu quả chính là cải thiện chất lượng không khí bằng máy cấp khí tươi.
Máy cấp khí tươi AC SmartVent không chỉ giúp lọc sạch bụi bẩn, vi khuẩn và các chất gây dị ứng mà còn cung cấp luồng không khí trong lành từ bên ngoài, giúp duy trì độ ẩm thích hợp và giảm thiểu tác nhân gây viêm mũi xoang. Nhờ hệ thống 5 bộ lọc chuyên biệt, thiết bị này có khả năng loại bỏ bụi siêu mịn PM0.3, khử mùi, hấp thụ khí độc hại và duy trì dòng khí tươi ổn định trong phòng.
Việc sử dụng máy cấp khí tươi giúp không gian sống luôn thoáng đãng, hỗ trợ giảm nghẹt mũi, hạn chế vi khuẩn phát triển, từ đó giúp cải thiện tình trạng viêm xoang đáng kể. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp hỗ trợ chữa viêm xoang hiệu quả, đừng bỏ qua phương pháp đơn giản nhưng cực kỳ hữu ích này.
>>>Xem chi tiết Video Máy lọc không khí “CẤP KHÍ TƯƠI” thông minh SmartVent || AirProce Việt Nam <<<
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp chữa xoang hiệu quả
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là một phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc chữa viêm xoang, đặc biệt là viêm xoang dị ứng do thời tiết. Phương pháp này giúp làm sạch khoang mũi, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và các tác nhân gây viêm nhiễm, từ đó giúp giảm triệu chứng nghẹt mũi, chảy dịch và đau xoang.
Để chữa bệnh xoang tại nhà, người bệnh nên sử dụng nước muối sinh lý bán sẵn nhằm đảm bảo nồng độ an toàn, tránh dùng nước muối tự pha vì có thể quá loãng hoặc quá mặn, gây kích ứng niêm mạc mũi.
Dụng cụ rửa mũi có thể là bình rửa mũi chuyên dụng, ống tiêm không kim hoặc chai bóp mềm. Khi thực hiện, cần nghiêng đầu nhẹ về một bên, há miệng để tránh nước chảy vào họng, sau đó đưa đầu dụng cụ vào một bên mũi, bóp nhẹ để nước muối chảy vào khoang mũi rồi thoát ra ở lỗ mũi bên kia. Thực hiện tương tự với bên còn lại, sau đó nhẹ nhàng xì mũi để loại bỏ dịch còn sót lại.
Duy trì thói quen rửa mũi 1 – 2 lần/ngày có thể giúp giảm triệu chứng, cải thiện đường thở và hỗ trợ chữa viêm xoang hiệu quả nhất.
Xông tinh dầu chữa xoang tại nhà hiệu quả
Xông tinh dầu là một phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc chữa viêm xoang, đặc biệt đối với những người thường xuyên bị nghẹt mũi, đau xoang do dị ứng thời tiết. Tinh dầu giúp làm loãng dịch nhầy, giảm viêm, kháng khuẩn và mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu.
Các loại tinh dầu phổ biến trong cách chữa xoang mũi hiệu quả bao gồm tinh dầu bạch đàn, bạc hà, khuynh diệp, sả và oải hương. Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào máy xông hoặc chậu nước nóng, sau đó trùm khăn và hít hơi nước để làm thông thoáng đường thở.
Ngoài ra, thoa một ít tinh dầu lên vùng chữ T và sống mũi cũng giúp giảm đau nhức xoang và hỗ trợ thông mũi nhanh chóng.
Nghiên cứu từ Đại học Michigan (Mỹ) cho thấy, hoạt chất cineole trong dầu khuynh diệp có thể giúp tăng tốc độ hồi phục sau viêm xoang cấp tính. Vì vậy, việc xông tinh dầu thường xuyên có thể là một trong những cách chữa xoang mũi dị ứng tại nhà hiệu quả, giúp giảm triệu chứng mà không cần dùng nhiều thuốc kháng sinh.
Thay đổi tư thế ngủ giúp chữa xoang mũi
Nếu bạn thường xuyên bị nghẹt mũi, khó thở khi ngủ, thay đổi tư thế nằm có thể là một cách hỗ trợ chữa viêm xoang đơn giản nhưng hiệu quả.
Nằm ngửa và kê cao gối giúp đường thở thông thoáng hơn, giảm tình trạng ứ đọng dịch mũi, từ đó hạn chế nghẹt mũi và giúp bạn dễ ngủ hơn. Khi giấc ngủ được cải thiện, cơ thể có cơ hội phục hồi tốt hơn, tăng cường sản xuất bạch cầu để chống lại các tác nhân gây bệnh.
Giấc ngủ ngon không chỉ giúp giảm triệu chứng viêm xoang mà còn tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình hồi phục tự nhiên của cơ thể.
Chữa xoang bằng biện pháp xoa bóp, bấm huyệt
Xoa bóp, bấm huyệt là một trong những cách hỗ trợ chữa xoang không biến chứng an toàn và dễ thực hiện.
Bằng cách tác động lên các huyệt đạo quan trọng như nghinh hương, ấn đường, tỵ thông, hợp cốc, phương pháp này giúp thư giãn cơ mặt, kích thích tuần hoàn máu và hỗ trợ đẩy dịch nhầy ra ngoài, từ đó làm giảm nghẹt mũi, đau đầu và cảm giác khó chịu do viêm xoang.
Người bệnh có thể dùng đầu ngón tay ấn nhẹ nhàng vào các huyệt này trong khoảng 3 phút mỗi lần, kết hợp với xoa bóp theo chuyển động tròn ở vùng mũi và trán để tăng hiệu quả. Phương pháp này không chỉ giúp cải thiện triệu chứng mà còn mang lại cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng.
Tuy nhiên, phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng để đảm bảo an toàn.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, chống oxy hóa góp phần chữa xoang
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị viêm xoang và tăng cường sức đề kháng.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa, đặc biệt là flavonoid có trong trà xanh, táo, hành tây, có thể giúp ổn định tế bào mast – tế bào giải phóng histamine gây viêm. Nhờ đó, việc tiêu thụ những thực phẩm này có thể giảm nguy cơ kích ứng và hạn chế các triệu chứng viêm xoang.
Bên cạnh đó, vitamin C cũng là một dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ làm lành các mô bị tổn thương do viêm. Các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, ổi, dâu tây, cải bó xôi, ớt chuông có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ làm sạch đường hô hấp.
Việc kết hợp một chế độ ăn giàu vitamin C và chất chống oxy hóa cùng các phương pháp điều trị khác sẽ giúp người bệnh viêm xoang cải thiện triệu chứng một cách hiệu quả và bền vững.
Kết:
Hy vọng với 5+ cách chữa xoang tại nhà trên sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng viêm xoang, tăng cường sức khỏe hô hấp hiệu quả hơn. Nếu có nhu cầu tham khảo giải pháp máy cấp khí tươi để hạn chế tình trạng này, bạn vui lòng liên hệ AirProce Việt Nam qua hotline: 1900 9020 để được các chuyên viên kỹ thuật tư vấn giải pháp thanh lọc không khí miễn phí!
