Chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Sự thay đổi hormone, huyết áp giảm hay chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp đều có thể là tác nhân khiến mẹ bầu cảm thấy choáng váng, mất thăng bằng.
Vậy đâu là những lý do cụ thể khiến mẹ bầu chóng mặt khi mang thai tháng đầc? Hãy cùng AirProce tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu
Tình trạng chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu có thể xuất hiện ngay từ những tuần đầu thai kỳ và xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm thay đổi sinh lý tự nhiên của cơ thể hoặc dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Việc hiểu rõ nguyên nhân giúp mẹ bầu có cách xử lý phù hợp, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Nguyên nhân sinh lý gây chóng mặt khi mới mang thai
Phần lớn trường hợp bị chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu là do sự thay đổi tự nhiên trong cơ thể mẹ để thích nghi với sự phát triển của thai nhi.
- Thay đổi nội tiết tố: Khi mang thai, hormone progesterone tăng cao khiến các mạch máu giãn nở để tăng cường lưu lượng máu đến thai nhi. Tuy nhiên, sự giãn nở này cũng làm chậm quá trình máu trở về tim, dẫn đến huyết áp giảm và khiến mẹ bầu bị chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu, đặc biệt khi đứng dậy hoặc thay đổi tư thế đột ngột.
- Thiếu dinh dưỡng do ốm nghén: Trong những tuần đầu tiên, nhiều mẹ bầu gặp tình trạng buồn nôn, chán ăn hoặc không thể hấp thu đủ dinh dưỡng. Điều này làm giảm lượng đường trong máu, gây mệt mỏi và khiến mẹ bị chóng mặt khi mang thai tuần đầu.
- Mất nước: Ốm nghén không chỉ ảnh hưởng đến chế độ ăn mà còn khiến mẹ bầu dễ bị mất nước, nhất là khi nôn quá nhiều. Khi cơ thể thiếu nước, lưu lượng máu giảm, huyết áp hạ, dẫn đến cảm giác choáng váng, mất thăng bằng.
- Hạ huyết áp do thay đổi tư thế đột ngột: Đang nằm mà đứng dậy quá nhanh có thể làm giảm áp lực máu lên não, gây ra chóng mặt khi mới mang thai. Tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai nhưng đặc biệt phổ biến ở mẹ bầu do sự thay đổi tuần hoàn máu trong thai kỳ.
Nguyên nhân bệnh lý gây chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu
Mặc dù chóng mặt trong tam cá nguyệt đầu tiên thường là do yếu tố sinh lý, nhưng trong một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
- Thiếu máu: Khi mang thai, nhu cầu sắt của cơ thể tăng lên để sản xuất nhiều hồng cầu hơn, cung cấp oxy cho thai nhi. Nếu không bổ sung đủ sắt, mẹ bầu có thể bị thiếu máu, dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi, da xanh xao. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến mẹ bầu bị chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu.
- Rối loạn tiền đình: Nếu mẹ thường xuyên cảm thấy chóng mặt đi kèm ù tai, hoa mắt hoặc mất thăng bằng, rất có thể đây là dấu hiệu của rối loạn tiền đình. Tình trạng này cần được theo dõi vì có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
- Tiền sản giật: Dù tiền sản giật thường xuất hiện ở cuối thai kỳ, nhưng trong một số trường hợp, mẹ bầu có thể gặp các triệu chứng sớm như huyết áp cao, chóng mặt, đau đầu. Nếu có dấu hiệu bất thường, mẹ bầu nên đi kiểm tra để đảm bảo an toàn.
- Mang thai ngoài tử cung: Nếu chóng mặt khi mang thai tuần đầu đi kèm đau bụng dưới dữ dội và chảy máu âm đạo, mẹ bầu cần đến ngay bệnh viện vì có thể là dấu hiệu của thai ngoài tử cung, một tình trạng nguy hiểm cần can thiệp y tế kịp thời.
Chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?
Hay chóng mặt khi mang thai là tình trạng khá phổ biến, nhưng mức độ nguy hiểm phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Nếu chỉ do thay đổi nội tiết tố, hạ huyết áp nhẹ hoặc cơ thể chưa thích nghi với thai kỳ, mẹ bầu có thể cải thiện bằng cách nghỉ ngơi, bổ sung dinh dưỡng và uống đủ nước.
Tuy nhiên, nếu nhức đầu chóng mặt khi mang thai đi kèm với các triệu chứng như mờ mắt, tim đập nhanh, ngất xỉu hoặc đau bụng dữ dội, mẹ bầu cần đi khám ngay. Đây có thể là dấu hiệu của thiếu máu, rối loạn tiền đình, tiền sản giật hoặc thậm chí mang thai ngoài tử cung, những tình trạng tiềm ẩn nguy cơ nghiêm trọng cho cả mẹ và bé.
Cách xử lý khi mẹ bầu bị chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu
Dù là triệu chứng phổ biến, tuy nhiên, nếu không xử lý đúng cách, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Dưới đây là những cách giúp mẹ bầu giảm chóng mặt khi mang thai hiệu quả:
Điều chỉnh tư thế hợp lý giúp giảm chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu
- Tránh đứng dậy quá nhanh khi rời khỏi giường hoặc ghế, thay vào đó hãy ngồi dậy từ từ, giữ nguyên tư thế trong vài giây trước khi đứng lên.
- Không nên đứng lâu một chỗ, nếu cần đứng trong thời gian dài, mẹ bầu có thể di chuyển nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông tốt hơn.
- Tránh thay đổi tư thế đột ngột để hạn chế nguy cơ tụt huyết áp và mất thăng bằng.
Tạo bầu không gian hít thở thoải mái
Nghỉ ngơi trong không gian thoáng mát, yên tĩnh giúp cơ thể thư giãn và giảm bớt triệu chứng khó chịu. Đặc biệt, không khí trong lành đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho mẹ bầu, giúp hạn chế tình trạng mệt mỏi do thiếu oxy hay không gian bí bách. Sử dụng máy lọc không khí hoặc máy cấp khí tươi AirProce có thể là một giải pháp hữu ích để tạo ra môi trường sống trong lành, giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn trong suốt thai kỳ.
>>>Xem chi tiết Video Máy lọc không khí “CẤP KHÍ TƯƠI” thông minh SmartVent || AirProce Việt Nam <<<
Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để giữ lượng đường trong máu ổn định, tránh bị hạ đường huyết gây chóng mặt.
- Bổ sung các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, rau xanh đậm, các loại hạt… để phòng ngừa thiếu máu.
- Uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt khi thời tiết nóng hoặc sau khi vận động.
Hạn chế các tác nhân gây chóng mặt
- Không tắm nước quá nóng vì có thể làm giãn mạch máu, gây hạ huyết áp đột ngột.
- Tránh nằm ngửa khi bước sang tam cá nguyệt thứ hai để không gây áp lực lên tĩnh mạch chủ.
- Hạn chế ở những nơi quá nóng bức, ngột ngạt để kiểm soát nhiệt độ cơ thể tốt hơn.
Thư giãn tinh thần
Căng thẳng, lo âu có thể làm trầm trọng hơn tình trạng chóng mặt. Mẹ bầu nên thử các phương pháp thư giãn như nghe nhạc nhẹ, tập yoga, thiền hoặc đi dạo. Nếu chóng mặt kèm theo đau đầu dữ dội, mờ mắt hoặc tim đập nhanh, hãy đi khám ngay để được kiểm tra kịp thời.
Kết:
Hy vọng với những thông tin trên, mẹ bầu có thể hiểu rõ hơn về triệu chứng chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu. Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, uống đủ nước, nghỉ ngơi đúng cách và khám thai định kỳ sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn, đồng thời đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Nếu chóng mặt kèm theo các dấu hiệu bất thường, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng xử lý an toàn và hiệu quả.
Liên hệ hotline của AirProce để được tư vấn giải pháp thanh lọc không khí miễn phí!
