Có thể bạn chưa biết, Độ ẩm không khí cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Vậy độ ẩm bao nhiêu thì tốt? Đâu là những biện pháp tạo độ ẩm lý tưởng để bảo đảm cho sức khỏe? Cùng AirProce tìm hiểu ngay dưới đây!
Tìm hiểu về độ ẩm không khí
Độ ẩm không khí là gì?
Độ ẩm không khí là khái niệm dùng để chỉ lượng hơi nước có trong không khí. Độ ẩm không khí có thể chia thành 3 loại, bao gồm: Độ ẩm không khí tuyệt đối, độ ẩm không khí tương đối và độ ẩm tỉ lệ.
Độ ẩm không khí chịu ảnh hưởng trực tiếp từ nhiệt độ. Vào mùa hè, nhiệt độ tăng cao, dẫn đến độ ẩm xuống thấp. Ngược lại, vào mùa đông, trời lạnh, nhiệt độ giảm, hơi nước tích tụ trong không khí nhiều hơn khiến độ ẩm không khí tăng cao. Đây chính là lý do khiến cho hơi nước ngưng tụ làm cho môi trường xung quanh trở nên ẩm ướt hơn.
Tại sao không khí có độ ẩm?
Trái đất của chúng ta có đến 70% diện tích bề mặt là nước. Khi năng lượng từ những cơn gió và nhiệt lượng từ mặt trời chiếu xuống mặt nước, nước sẽ bốc hơi lên và phân tán vào môi trường không khí.
Độ ẩm không khí lý tưởng là bao nhiêu?
Độ ẩm không khí quá thấp hoặc quá cao cũng sẽ gây hại cho sức khỏe của con người. Độ ẩm không khí lý tưởng nên dao động trong khoảng từ 40% đến 70%. Riêng đối với trẻ sơ sinh thì độ ẩm lý tưởng nên từ 40% – 60%. Với mức độ ẩm này, vi sinh vật sẽ được kiểm soát và không phát triển quá mức.
>>>Xem thêm: Chất lượng không khí trong nhà quyết định bởi những yếu tố nào?
Những ảnh hưởng của độ ẩm không khí đến sức khỏe của con người
Độ ẩm không khí ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của con người, có thể kể đến như:
- Các bệnh về đường hô hấp: Không khí thiếu độ ẩm có thể làm khô mũi và họng, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và các vấn đề về đường hô hấp. Đặc biệt là những người đang có bệnh lý như viêm xoang, hen suyễn thì tình trạng này càng trở nên nặng hơn
- Các bệnh về da: không khí quá khô có thể gây kích ứng cho da, đặc biệt là những người có làn da nhạy cảm
- Độ ẩm thấp sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho virus và vi khuẩn lây lan, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng
- Không khí quá khô hoặc quá ẩm có thể tạo cảm giác không thoải mái và tâm lý khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng công việc và cuộc sống hàng ngày
- Độ ẩm không khí kém có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, ngủ không sâu giấc
- Không khí quá khô có thể làm tăng nguy cơ các vấn đề dị ứng, như sổ mũi, ngứa mắt và hen suyễn
- Đối với những người đang hồi phục sau phẫu thuật hoặc đang bị bệnh, việc duy trì độ ẩm ở mức lý tưởng sẽ giúp quá trình phục hồi nhanh chóng hơn
- Vi khuẩn, nấm mốc và các vi sinh vật khác có điều kiện sinh sôi phát triển nếu độ ẩm không khí cao. Chúng chính là những dị nguyên của các bệnh lý đường hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và một số các bệnh lý ngoài da khác
- Nếu nhiệt độ quá thấp, cơ thể thoát hơi nước qua da sẽ nhanh hơn, dễ bị khô nẻ, bong tróc.
Biện pháp cải thiện độ ẩm không khí trong phòng
Giảm độ ẩm không khí trong phòng
Để giảm độ ẩm trong phòng, bạn có thể thực hiện theo một số mẹo sau:
Sử dụng máy hút ẩm
Máy hút ẩm là thiết bị chuyên dụng giúp giảm độ ẩm trong nhà một cách chủ động. Máy hút không khí ẩm vào bên trong, đưa qua lõi làm lạnh hoặc màng tách ẩm, sau đó giữ lại hơi nước và trả ra luồng không khí khô, sạch. Đây là giải pháp cực kỳ hữu ích trong những ngày nồm ẩm, phòng kín, phòng ngủ, phòng đồ hoặc nơi thường xuyên phát sinh ẩm mốc.
Bật điều hòa không khí
Ít ai để ý rằng điều hòa không chỉ làm lạnh mà còn giúp làm giảm độ ẩm. Khi máy hoạt động, hơi ẩm trong không khí sẽ ngưng tụ trên dàn lạnh và được dẫn ra ngoài theo đường thoát nước. Nhờ vậy, không khí trong phòng trở nên khô ráo và dễ chịu hơn. Đây là cách hữu ích vào mùa nóng hoặc những ngày độ ẩm cao nhưng bạn cần giữ phòng luôn mát.
Sử dụng quạt
Quạt giúp tạo luồng không khí mạnh, đẩy hơi nước bay nhanh hơn và giúp không gian trở nên khô thoáng. Để hiệu quả hơn, hãy mở quạt kết hợp mở cửa sổ, tạo đối lưu gió giúp ẩm được đẩy ra ngoài. Cách này phù hợp với các phòng bếp, phòng tắm hoặc khu vực dễ ẩm.
>>>Xem thêm: Formaldehyde là gì? Những tác hại của formaldehyde có thể bạn không ngờ tới
Sử dụng bã cà phê
Bã cà phê sau khi phơi khô có khả năng hút ẩm và hút mùi khá tốt. Chỉ cần cho bã cà phê vào túi vải nhỏ và treo ở những chỗ ẩm như tủ quần áo, góc phòng, nhà vệ sinh. Ngoài giảm ẩm, bã cà phê còn giúp khử mùi rất hiệu quả.
Sử dụng chất hút ẩm
Những chất như muối, gạo, than hoạt tính, silica gel… có khả năng hút ẩm tự nhiên. Bạn có thể cho chúng vào hộp hoặc túi vải, rồi đặt trong tủ, kệ giày, góc phòng – những nơi khó thông thoáng. Đây là cách rẻ, tiện và dễ thực hiện.
Sử dụng vôi sống
Vôi sống có tính hút ẩm rất mạnh, thường được sử dụng trong các khu vực cực kỳ ẩm ướt. Chỉ cần đặt vôi sống trong một xô hoặc chậu ở những vị trí ẩm cao là có thể giảm ẩm nhanh chóng. Tuy nhiên, cần tránh tiếp xúc trực tiếp với da vì vôi sống có tính ăn mòn.
Mở cửa sổ phòng
Khi thời tiết khô ráo, có nắng hoặc có gió, việc mở cửa sổ sẽ giúp tăng lưu thông không khí, đẩy hơi ẩm tích tụ ra ngoài và làm phòng khô thoáng hơn. Tuy nhiên, tránh mở cửa vào những ngày trời nồm hoặc mưa vì độ ẩm ngoài trời lúc đó cao hơn trong nhà.
Cách tăng độ ẩm không khí trong phòng
Khi trời vào mùa đông hoặc khi bạn ngồi trong môi trường điều hòa khá lâu, độ ẩm không khí sẽ bị hạ xuống, gây nên các hiện tượng khô da, khô môi và ảnh hưởng tới hệ hô hấp. Bạn có thể tăng độ ẩm không khí trong phòng theo các cách sau:
Sử dụng máy tạo ẩm chuyên dụng – giải pháp nhanh và hiệu quả nhất
Máy tạo ẩm được thiết kế để phun hơi nước cực mịn vào không khí, giúp độ ẩm tăng lên rõ rệt chỉ sau vài phút. Tùy nhu cầu, bạn có thể chọn:
-
Máy tạo ẩm siêu âm: Phun sương mát, êm ái, tiết kiệm điện. Phù hợp phòng ngủ, phòng làm việc.
-
Máy tạo ẩm bay hơi (evaporative): Hơi ẩm tự nhiên, không lo thừa ẩm.
-
Máy tạo ẩm trung tâm: Dành cho nhà lớn hoặc không gian rộng.
Đây là lựa chọn tối ưu nếu bạn muốn kiểm soát độ ẩm chính xác và duy trì ổn định cả ngày.
Dùng máy lọc không khí có chức năng tạo ẩm
Nhiều dòng máy lọc không khí hiện nay tích hợp thêm chức năng tạo ẩm bằng cách bay hơi hoặc phun hơi nước. Khi hoạt động, máy vừa loại bỏ bụi mịn, vi khuẩn, phấn hoa… vừa bổ sung ẩm cho không khí.
Ưu điểm là bạn khỏi cần mua hai thiết bị, lại đảm bảo không khí vừa sạch vừa có độ ẩm lý tưởng (40–60%).
Máy lọc không khí kiêm tạo ẩm 2in1 AirProce AI-660 là lựa chọn hoàn hảo cho những không gian vừa cần khí sạch tuyệt đối, vừa cần độ ẩm ổn định. Thiết bị được trang bị hai bộ lọc siêu dày 24 cm, sử dụng vật liệu cao cấp từ Ahlstrom – Phần Lan và 3M – Mỹ, cho hiệu quả lọc bụi siêu mịn PM0.3 lên đến 99,99%. Không chỉ mạnh trên lý thuyết, AI-660 còn được kiểm chứng có thể lọc sạch tới 0 hạt bụi PM0.3 tại cửa gió – mức mà rất ít thiết bị trên thị trường đạt được.
Song song với khả năng lọc, bộ tạo ẩm dung tích 5 lít của máy giúp cấp ẩm liên tục cho cả không gian lớn. Với lưu lượng đến 1000 ml/h, AI-660 có thể nhanh chóng đưa độ ẩm về mức lý tưởng mà không làm phòng bị “ẩm ướt” khó chịu. Đặc biệt, luồng ẩm được tiệt trùng với hiệu quả lên đến 99,99%, đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ, người lớn tuổi và người nhạy cảm đường hô hấp.
Kết hợp máy lạnh với máy phun sương – phù hợp những ngày hanh khô
Nếu bạn đã bật máy lạnh và thấy không khí quá khô, có thể:
-
Để máy lạnh ở chế độ Fan hoặc Cool nhẹ.
-
Đặt một máy phun sương ở gần cửa gió máy lạnh.
Luồng gió từ máy lạnh sẽ cuốn hơi ẩm vào phòng, giúp không khí mát lành và dễ chịu hơn. Đây là cách tiết kiệm và tiện cho những ai không muốn đầu tư thêm máy tạo ẩm chuyên dụng.
>>>Xem thêm: TOP 5 cách khử mùi hôi phòng kín nhanh chóng, hiệu quả không phải ai cũng biết
FAQs
1. Độ ẩm trong không khí bao nhiêu là lý tưởng?
Độ ẩm lý tưởng nằm trong khoảng 40–60%. Mức này giúp da không bị khô, đường hô hấp hoạt động tốt và hạn chế vi khuẩn – nấm mốc phát triển.
2. Độ ẩm thấp gây ra những vấn đề gì?
Không khí quá khô có thể gây khô da, nứt môi, đau họng, chảy máu cam, dễ viêm mũi – viêm xoang, tăng tĩnh điện và khiến đồ gỗ nhanh hư.
3. Độ ẩm cao có nguy hiểm không?
Có. Khi độ ẩm vượt 70%, vi khuẩn – nấm mốc phát triển mạnh, đồ đạc dễ mốc, phòng dễ có mùi và người nhạy cảm hô hấp sẽ khó thở hơn.
4. Làm sao biết phòng đang quá khô hay quá ẩm?
Bạn có thể dùng ẩm kế. Nếu không có, hãy quan sát:
-
Quá khô → da căng rát, khô cổ, điện giật nhẹ khi chạm đồ kim loại.
-
Quá ẩm → phòng có mùi, tường/đồ gỗ ẩm mốc, tường “toát mồ hôi”.
5. Dùng máy tạo ẩm có làm phòng bị ướt không?
Không, nếu sử dụng đúng cách và giữ độ ẩm trong khoảng 40–60%. Chỉ khi bật công suất quá cao hoặc phòng quá kín, hơi ẩm mới có thể đọng lại trên bề mặt.
6. Độ ẩm thấp có làm tăng bệnh hô hấp không?
Có. Không khí khô khiến niêm mạc mũi họng mất ẩm, dễ bị vi khuẩn – virus tấn công. Người viêm xoang, hen suyễn hoặc viêm mũi dị ứng sẽ nhạy cảm hơn.
Tổng kết
Độ ẩm không khí ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người. Vì vậy, bạn cần có những biện pháp để cải thiện độ ẩm trong phòng của mình.
Liên hệ AirProce Việt Nam qua hotline: 1900 9020 để được tư vấn giải pháp thanh lọc không khí miễn phí!
