Đóng kín cửa khi ngủ giúp bạn cảm thấy an toàn, yên tĩnh và riêng tư hơn. Nhưng liệu thói quen này có thực sự tốt cho sức khỏe? Việc không khí không thể lưu thông trong phòng kín có thể gây ra những tác động gì? Cùng AirProce tìm hiểu ngay!
Lợi ích của việc đóng kín cửa khi ngủ
Việc đóng kín cửa khi ngủ không chỉ là thói quen của nhiều người mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
Đầu tiên, khi cửa phòng được đóng kín hoàn toàn, tiếng ồn bên ngoài sẽ bị hạn chế tối đa, giúp bạn có không gian yên tĩnh để dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Giấc ngủ sâu và liên tục đóng vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi thể lực, tinh thần và cải thiện khả năng tập trung vào ngày hôm sau.
Bên cạnh đó, phòng ngủ đóng kín giúp duy trì nhiệt độ ổn định trong không gian nghỉ ngơi, tránh sự biến đổi nhiệt độ đột ngột từ môi trường bên ngoài. Điều này đặc biệt hữu ích vào những ngày trời lạnh hoặc nóng, giúp cơ thể không bị gián đoạn vì cảm giác quá nóng hoặc quá lạnh, từ đó giấc ngủ trở nên trọn vẹn và thoải mái hơn.
Không chỉ vậy, việc đóng cửa phòng khi ngủ còn tạo ra một không gian kín đáo và riêng tư, giúp bạn cảm thấy an tâm, thoải mái hơn khi nghỉ ngơi.
Tâm lý an toàn và không bị làm phiền giúp bạn nhanh chóng thư giãn, giảm stress và có một đêm ngon giấc hơn. Với những người sống trong môi trường đông đúc, có nhiều người qua lại hoặc gia đình có trẻ nhỏ, đóng cửa kín khi ngủ còn giúp hạn chế sự xâm nhập của các tác nhân gây phiền nhiễu.
Cuối cùng, ngủ trong phòng kín cũng có tác dụng bảo vệ sức khỏe bằng cách ngăn chặn bụi bẩn, côn trùng và các dị nguyên từ bên ngoài không dễ dàng lọt vào phòng ngủ. Đây là một lợi ích rất quan trọng đối với những người có cơ địa nhạy cảm hoặc mắc các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn, viêm mũi dị ứng.
Đóng kín cửa khi ngủ có nhược điểm gì?
Mặc dù việc đóng kín cửa khi ngủ mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu không chú ý đến yếu tố thông khí, bạn cũng có thể gặp phải một số nhược điểm đáng lưu ý. Dưới đây là những vấn đề phổ biến khi ngủ trong phòng kín không được thông gió đúng cách:
-
Phòng kín thiếu oxy: Khi phòng ngủ kín không có cửa sổ, lượng không khí mới không thể lưu thông vào bên trong, khiến lượng oxy trong phòng giảm dần trong suốt giấc ngủ. Điều này có thể gây cảm giác mệt mỏi, khó thở, đau đầu hoặc thậm chí ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
- Ngủ trong phòng kín dễ bị ngột ngạt, bí bách: Không khí không được trao đổi thường xuyên làm cho không gian trong phòng trở nên ngột ngạt, nóng bức, tạo cảm giác khó chịu và gây ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ cũng như sức khỏe tổng thể.
-
Tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn: Khi cửa đóng kín, bụi bẩn và các vi khuẩn có thể tích tụ trong phòng do thiếu không khí lưu thông, đặc biệt nếu phòng không được vệ sinh thường xuyên. Điều này dễ dẫn đến dị ứng, viêm mũi hoặc các vấn đề về đường hô hấp.
Máy cấp khí tươi – Giải pháp hàng đầu khi đóng kín cửa khi ngủ
Máy cấp khí tươi AirProce hiện có các dòng nổi bật như SmartVent AC-160, AC-260, AC -260 và AC-500, được thiết kế phù hợp với nhiều diện tích phòng ngủ khác nhau – từ phòng nhỏ dưới 60m² đến không gian lớn trong biệt thự cao cấp. Dù lựa chọn dòng nào, người dùng cũng sẽ được trải nghiệm công nghệ xử lý không khí tiên tiến hàng đầu trên thị trường.
Tất cả các thiết bị của AirProce đều được tích hợp 4 lớp màng lọc chất lượng cao: màng lọc bụi thô inox bền bỉ, màng F9 lọc các hạt bụi mịn kích thước lớn, màng TVOC xử lý khí độc và mùi hôi, cùng HEPA H13/H14 – loại màng lọc thường được sử dụng trong y tế – giúp loại bỏ hiệu quả tới 99,96% bụi mịn PM0.3, vi khuẩn và các chất ô nhiễm trong không khí.
Một điểm nổi bật khác là công nghệ trao đổi nhiệt thông minh – với hiệu suất hồi nhiệt lên tới 85 %, sử dụng lõi trao đổi nhiệt PITSS kết hợp quạt EC nhập khẩu Đức, giúp cân bằng nhiệt độ khí cấp vào và khí hồi ra, tiết kiệm điện và giữ ổn định nhiệt độ trong phòng. Nhờ vậy, nhiệt độ phòng không bị giảm đáng kể ngay cả khi trộn khí tươi, cho phép bạn ngủ mà không bị lạnh và tiết kiệm năng lượng điều hòa.
Đây chính là giải pháp lý tưởng cho những ai thích ngủ trong không gian yên tĩnh, đóng kín cửa, nhưng vẫn đang tìm kiếm giải pháp cho phòng kín thiếu oxy, không khí tù đọng hoặc cách thông gió cho phòng kín. Nhờ khả năng vận hành êm ái (độ ồn chỉ từ 22 – 30 dB), máy không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ sâu hơn, dễ thở hơn, đặc biệt hữu ích với người cao tuổi, trẻ nhỏ hoặc những ai có bệnh về đường hô hấp.
Với AirProce, việc ngủ trong phòng kín sẽ không còn là mối lo mà trở thành một trải nghiệm thoải mái và an toàn – nơi bạn được tận hưởng không khí trong lành ngay trong chính phòng ngủ của mình.
>>>Xem review chi tiết máy cấp khí tươi và lọc không khí SmartVent <<<
Kết:
Trên đây là những phân tích giúp bạn hiểu rõ hơn về việc đóng kín cửa khi ngủ. Nếu không gian được thông thoáng hoặc có thiết bị cấp khí tươi hỗ trợ, việc này hoàn toàn có lợi cho giấc ngủ và sức khỏe. Quan trọng là bạn biết cách kiểm soát chất lượng không khí trong phòng.
Nếu có nhu cầu tìm hiểu thêm về dòng máy cấp khí tươi, bạn vui lòng liên hệ AirProce Việt Nam qua hotline: 1900 9020 để được các chuyên viên kỹ thuật tư vấn chi tiết nhé!
>>>Xem thêm: TOP 4 cách thông gió cho phòng kín hiệu quả nhất
