Đọc hiểu chỉ số chất lượng không khí trong nhà chỉ trong 5 phút

Không khí trong nhà có thể ô nhiễm hơn ngoài trời, nhưng không phải ai cũng biết cách đọc và hiểu các chỉ số đo lường. Việc nắm rõ chỉ số chất lượng không khí trong nhà giúp bạn sớm nhận diện nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt với trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Tuy nhiên, nhiều người cảm thấy các chỉ số này khó hiểu và mang tính kỹ thuật. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc hiểu chỉ số chất lượng không khí trong nhà, dễ áp dụng và đúng trọng tâm.

Chỉ số chất lượng không khí trong nhà là gì?

Chỉ số chất lượng không khí trong nhà là tập hợp các thông số dùng để đánh giá mức độ sạch hay ô nhiễm của không khí trong không gian kín như nhà ở, văn phòng, lớp học. Các chỉ số này phản ánh nồng độ CO2, bụi mịn PM2.5, PM10, hợp chất hữu cơ bay hơi (VOC), độ ẩm và một số khí độc hại khác.

Dựa vào chỉ số chất lượng không khí trong nhà, người dùng có thể biết môi trường sống đang an toàn hay tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc theo dõi và kiểm soát các chỉ số này giúp cải thiện chất lượng không khí, giảm nguy cơ bệnh hô hấp và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Các chỉ số chất lượng không khí trong nhà cần quan tâm

• CO2 (Carbon Dioxide): CO2 tăng cao thường do không gian kín, ít thông gió, nhiều người sinh hoạt cùng lúc. Khi nồng độ CO2 vượt ngưỡng an toàn, cơ thể dễ mệt mỏi, buồn ngủ, giảm tập trung và đau đầu kéo dài.
• Bụi mịn PM2.5 và PM10: Bụi mịn phát sinh từ khói bụi ngoài trời, nấu nướng, thú cưng và các hoạt động sinh hoạt hằng ngày. PM2.5 đặc biệt nguy hiểm vì có thể xâm nhập sâu vào phổi, làm tăng nguy cơ bệnh hô hấp và tim mạch.

• VOC (Hợp chất hữu cơ bay hơi): VOC thường đến từ sơn tường, nội thất mới, chất tẩy rửa và mùi hóa chất. Việc tiếp xúc lâu dài với VOC nồng độ cao có thể gây kích ứng, đau đầu và ảnh hưởng sức khỏe về lâu dài.
• Độ ẩm không khí: Độ ẩm quá cao tạo điều kiện cho nấm mốc, vi khuẩn phát triển, trong khi độ ẩm quá thấp gây khô da, khô đường hô hấp. Mức độ ẩm lý tưởng giúp duy trì chất lượng không khí trong nhà ổn định và dễ chịu.

Cách đọc nhanh chỉ số chất lượng không khí trong nhà

CO2 – Chỉ số cần kiểm tra đầu tiên

• Dưới 800 ppm: Không khí tốt, thông thoáng, an toàn cho sinh hoạt.

• 800 – 1.000 ppm: Chấp nhận được, nên tăng thông gió nếu có thể.

• 1.000 – 1.500 ppm: Không khí bắt đầu kém, dễ gây buồn ngủ, giảm tập trung.

• Trên 1.500 ppm: Nguy hiểm, cần thông gió hoặc cấp khí tươi ngay.

Nếu CO2 vượt 1.000 ppm trong thời gian dài, chất lượng không khí trong nhà đang ở mức không an toàn.

Bụi mịn PM2.5 – Tác nhân gây hại trực tiếp

• 0 – 12 µg/m³: Tốt, không ảnh hưởng sức khỏe.

• 12 – 35 µg/m³: Trung bình, người nhạy cảm có thể bị kích ứng.

• 35 – 55 µg/m³: Kém, tăng nguy cơ bệnh hô hấp.

• Trên 55 µg/m³: Nguy hiểm, cần lọc không khí ngay.

Bụi PM10 – Dấu hiệu ô nhiễm bề mặt

• Dưới 50 µg/m³: An toàn.

• 50 – 100 µg/m³: Bắt đầu gây khó chịu.

• Trên 100 µg/m³: Nguy hiểm, dễ kích ứng đường hô hấp.

VOC – Hợp chất hữu cơ bay hơi

• Dưới 300 µg/m³: An toàn.

• 300 – 500 µg/m³: Cần theo dõi, có thể gây mùi nhẹ.

• 500 – 1.000 µg/m³: Không tốt, dễ gây đau đầu, cay mắt.

• Trên 1.000 µg/m³: Nguy hiểm, nên xử lý ngay.

Độ ẩm – Chỉ số dễ bị bỏ qua

• 40 – 60%: Lý tưởng, tốt cho hô hấp.

• Trên 60%: Nguy cơ nấm mốc, vi khuẩn phát triển.

• Dưới 40%: Không khí khô, dễ khô mũi, khô da.

Cách cải thiện chỉ số chất lượng không khí trong nhà hiệu quả

Tăng thông gió và cấp khí tươi đúng cách

Mở cửa sổ vào thời điểm không khí ngoài trời sạch hoặc sử dụng hệ thống cấp khí tươi giúp giảm nhanh nồng độ CO2 và khí tù đọng. Với nhà kín, chung cư, đây là giải pháp quan trọng nhất để cải thiện chất lượng không khí lâu dài.

Kiểm soát và loại bỏ nguồn ô nhiễm trong nhà

Các hoạt động như đốt nhang, hút thuốc, nấu nướng hoặc sử dụng hóa chất tẩy rửa đều làm suy giảm chất lượng không khí. Việc hạn chế nguồn phát sinh ô nhiễm giúp giữ các chỉ số CO2, PM2.5 và VOC ở mức an toàn. Nhà ở sạch nguồn ô nhiễm sẽ duy trì chỉ số chất lượng không khí trong nhà ổn định hơn.

Lọc bụi mịn bằng máy lọc không khí

Máy lọc không khí giúp loại bỏ bụi mịn PM2.5, mùi hôi và một phần khí độc trong nhà. Thiết bị cần có hệ thống lọc hiệu quả và được vệ sinh, thay lõi định kỳ để duy trì hiệu suất. Đây là giải pháp hỗ trợ quan trọng khi chỉ số chất lượng không khí trong nhà vượt ngưỡng an toàn.

Duy trì độ ẩm ở mức lý tưởng

Độ ẩm lý tưởng từ 40–60% giúp hạn chế nấm mốc, vi khuẩn và bảo vệ đường hô hấp. Khi độ ẩm quá cao hoặc quá thấp, chất lượng không khí trong nhà đều bị ảnh hưởng tiêu cực. Kiểm soát độ ẩm góp phần giữ các chỉ số không khí ở trạng thái cân bằng.

Theo dõi chỉ số chất lượng không khí thường xuyên

Việc đo và theo dõi các chỉ số như CO2, PM2.5, VOC giúp phát hiện sớm nguy cơ ô nhiễm. Khi nhận thấy chỉ số tăng cao, bạn có thể kịp thời thông gió hoặc điều chỉnh thiết bị lọc khí. Theo dõi định kỳ là cách chủ động duy trì chất lượng không khí trong nhà an toàn lâu dài.

>>Xem thêm: Mua máy lọc Airproce chính hãng thông minh – Bảo hành dài hạn, lắp đặt tận nơi

Hiểu và theo dõi chỉ số chất lượng không khí trong nhà là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình, đặc biệt trong không gian sống kín hiện nay. Chỉ với 5 phút mỗi ngày, bạn đã có thể nhận biết sớm nguy cơ ô nhiễm và chủ động cải thiện môi trường sống an toàn hơn. Nếu bạn cần giải pháp theo dõi và tối ưu chất lượng không khí hiệu quả, hãy liên hệ ngay AirProce để được tư vấn chi tiết và lựa chọn thiết bị phù hợp.